Yama Coaching & Pilates

Cours privé en ligne par Skype de Pilates & Yoga
La méthode Pilates est une technique respectueuse du corps, dont le but est d’amener une meilleure compréhension de votre corps et le contrôle de votre respiration, tout en améliorant les capacités physiques et en travaillant vos muscles profonds du dos et vos abdos, qui développeront votre flexibilité et votre posture. Cours privé disponible et adaptés à vos besoins

Yoga
Enchaînement simple de mouvements de yoga avec une respiration soutenue, il tonifie en profondeur les muscles et assouplit votre corps et détendra votre esprit. Notre yoga est accessible à toutes et tous.

CHF 75.00

Votre enseignant :
Yohann Vernaz
​Voilà plus de 20 ans que Yohann parcourt le monde et les pratiques pour développer ses connaissances et ainsi les partager. Tout d’abord gymnaste pendant 15 ans, la vie et les rencontres l’ont porté vers des expériences nouvelles, en Angleterre, en France, en Suisse ou en Inde. Toutes les disciplines étudiées ou enseignées, le yoga, le Pilates, le programme neuro linguistique, les massages, le Reiki et la méditation, Yohann les met au service de ses élèves, afin de s’adapter à leurs besoins. Sa priorité est de les aider à prendre conscience de leur corps, de leurs énergies, et d’atteindre unbien-être et relâchement physique et mental.

Cours privé en ligne par Skype de Pilates & Yoga
La méthode Pilates est une technique respectueuse du corps, dont le but est d’amener une meilleure compréhension de votre corps et le contrôle de votre respiration, tout en améliorant les capacités physiques et en travaillant vos muscles profonds du dos et vos abdos, qui développeront votre flexibilité et votre posture. Cours privé disponible et adaptés à vos besoins

Yoga
Enchaînement simple de mouvements de yoga avec une respiration soutenue, il tonifie en profondeur les muscles et assouplit votre corps et détendra votre esprit. Notre yoga est accessible à toutes et tous.

CHF 85.00

Votre enseignant :
Yohann Vernaz
​Voilà plus de 20 ans que Yohann parcourt le monde et les pratiques pour développer ses connaissances et ainsi les partager. Tout d’abord gymnaste pendant 15 ans, la vie et les rencontres l’ont porté vers des expériences nouvelles, en Angleterre, en France, en Suisse ou en Inde. Toutes les disciplines étudiées ou enseignées, le yoga, le Pilates, le programme neuro linguistique, les massages, le Reiki et la méditation, Yohann les met au service de ses élèves, afin de s’adapter à leurs besoins. Sa priorité est de les aider à prendre conscience de leur corps, de leurs énergies, et d’atteindre un bien-être et relâchement physique et mental.

Pilates
La méthode Pilates est une technique respectueuse du corps, dont le but est d’amener une meilleure compréhension de votre corps et le contrôle de votre respiration, tout en améliorant les capacités physiques et en travaillant vos muscles profonds du dos et vos abdos, qui développeront votre flexibilité et votre posture. Cours privé disponible et adaptés à vos besoins
Yoga
Enchaînement simple de mouvements de yoga avec une respiration soutenue, il tonifie en profondeur les muscles et assouplit votre corps et détendra votre esprit. Notre yoga est accessible à toutes et tous.

CHF 110.00

Votre enseignant :
Yohann Vernaz
​Voilà plus de 20 ans que Yohann parcourt le monde et les pratiques pour développer ses connaissances et ainsi les partager. Tout d’abord gymnaste pendant 15 ans, la vie et les rencontres l’ont porté vers des expériences nouvelles, en Angleterre, en France, en Suisse ou en Inde. Toutes les disciplines étudiées ou enseignées, le yoga, le Pilates, le programme neuro linguistique, les massages, le Reiki et la méditation, Yohann les met au service de ses élèves, afin de s’adapter à leurs besoins. Sa priorité est de les aider à prendre conscience de leur corps, de leurs énergies, et d’atteindre unbien-être et relâchement physique et mental.

Massage suédois/Massage Relaxant
Relaxant, ce massage à l’huile chaude et aux huiles essentielles détendra vos muscles ainsi que votre esprit.Le massage suédois est un enchaînement de mouvements appliqués sur la masse musculaire et les articulations et la possibilités d'utiliser d'autres techniques pour enlever vos douleurs. Il améliore la circulation sanguine car il favorise le retour du sang vers le cœur et améliore la circulation lymphatique et l'élimination cellulaire.
Massage Sportif
Le massage sportif relâche vos tensions musculaires, réduit les inflammations et blessures après un effort physique et une pratique sportive soutenue. Notre thérapeute à différentes techniques de massages, Thai,Trigger point, Suédois. Nous conseillons de prendre un stretch assisté qui aidera vos articulations et muscles à se détendre et à enlever vos tensions musculaires. Nous utilisons des huiles essentielles qui réduisent vos inflammations plus rapidement.

CHF 120.00

Nos soins et massages s’adaptent à chacun et chacune. Douleurs musculaires ou articulaires, insomnies, stress ou simplement prendre un moment pour soi, Yohann mélange ses différentes techniques de massages et soins énergétiques et vous conseille selon vos besoins pour vous aider à réduire vos tensions physiques et psychiques. Des mouvements lents et doux sur futon au massage relaxant aux huiles essentielles, du relâchement des méridiens à la séance de reiki pour un travail de vos énergies dans un endroit calme et serein.

Massage suédois/Massage Relaxant
Relaxant, ce massage à l’huile chaude et aux huiles essentielles détendra vos muscles ainsi que votre esprit.Le massage suédois est un enchaînement de mouvements appliqués sur la masse musculaire et les articulations et la possibilités d'utiliser d'autres techniques pour enlever vos douleurs. Il améliore la circulation sanguine car il favorise le retour du sang vers le cœur et améliore la circulation lymphatique et l'élimination cellulaire.
Massage Sportif
Le massage sportif relâche vos tensions musculaires, réduit les inflammations et blessures après un effort physique et une pratique sportive soutenue. Notre thérapeute à différentes techniques de massages, Thai,Trigger point, Suédois. Nous conseillons de prendre un stretch assisté qui aidera vos articulations et muscles à se détendre et à enlever vos tensions musculaires. Nous utilisons des huiles essentielles qui réduisent vos inflammations plus rapidement.

CHF 150.00

Nos soins et massages s’adaptent à chacun et chacune. Douleurs musculaires ou articulaires, insomnies, stress ou simplement prendre un moment pour soi, Yohann mélange ses différentes techniques de massages et soins énergétiques et vous conseille selon vos besoins pour vous aider à réduire vos tensions physiques et psychiques. Des mouvements lents et doux sur futon au massage relaxant aux huiles essentielles, du relâchement des méridiens à la séance de reiki pour un travail de vos énergies dans un endroit calme et serein.